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如何理解接纳自己

日期:2013年5月28日 浏览[2909]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心

     老师,您好。人人都知道人无完人。。。请教心理学中常说的,接纳自己的缺点,不足,不完美。这个接纳,是怎

么样一个接纳,有什么例子可以帮助理解吗?


      对自己爱的宣言  我从今天开始,学习接受自己的无限可能与局限性,学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我

无条件地肯定与欣赏自己的时候,我才会生活得踏实、快乐。虽然我对自己的某些部分仍然不明白,我会学习无条件

地接受我所有的一切,包括我的原生家庭、成长环境与外在条件、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气,因为

我知道这样才是爱自己。我不会轻易批判自己,相反的,我会肯定自己曾经付出的努力,以及从经验中学习对我有用

的功课。

      从现在开始,我能够和我的每一部分友善地相处,因为我知道每一个部份都是善良的,我爱自己的美,也爱自己

的不完美;我知道我被爱保护着,充满了安全感。我愿意成长,并为我的生活负责任;我愿意宽恕别人,和生命带给

我的种种磨练,并且创造一个我想要的生活。我是值得被爱的。


媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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