老师,您好!我总是习惯性紧张,一遇到稍微大点的事就一直放在心上,而且对做这些事情很焦虑,又很怕别人
笑话自己,很要强又很紧张,结果总是做不好事情,别人说我这是心理素质太差,比较苦恼,希望能点拨我一下。
你好!你现在的表现也许与你的个性有关,你可能是一个比较敏感谨慎的人,因很在乎别人对你的评价,所以平
时对自己的要求较高,不断的在努力做,总想做任何事情尽量做到让别人认可。带着这无形的压力在生活,自然会在
你认为比较重要的事情上出现预期的紧张,甚至焦虑。其实我们需要的是转换我们的认知模式,在祈求别人认可的时
候先要学会自己认可自己,是人总有弱点,总会犯错,无论失败和成功都接受自己。平时学习放松自己,做自然的自
己。
|