老师,您好!我的脾气经常遇事就有些急,有时候还把待解决的事情想得复杂或者把后果想得有些不理想,其实
事后也未必不顺利,不知道这是什么原因,也不知道怎么改正好些,请指教,谢谢!
你好,当你遇到待解决的事情时,不妨把这件事有可能出现的三个结果列出来,最好的,最差的,中间的,然后
预设这三个结果出现时,你能接受的程度,还有你该怎样应对,这个方法能有效降低你对未知事情的焦虑,还能预先
做好心理准备。至于脾气急,一部分是和自身的气质类型有关,一部分也和当时的场景,气氛,人物,事情有关,想
要让自己的脾气变得不急,是需要自身长期的修身养性的,你可以平常多看看这方面的书,希望我的建议能够帮到
你。 |