和朋友总闹不和，以至于社交恐惧

      老师，您好！我感觉我有社交恐惧症，我身边没有什么真心的朋友，其实不是别人不愿意和我走，只是我总是很

害怕交朋友，我怕2个人关系亲密了以后，时间一久，会产生许多矛盾，会吵架，然后会痛苦的分开。我知道我不该总

是想一些坏的地方，可是我就是无法控制，我不得不去考虑到最差的情况，那是因为我曾经交过2个很好的朋友，可最

后因为一点小误会使我彻底失去了她们，之后2年的时间（那时我是个高中生，我高一和他们好起来的）我都活在没有

朋友的痛苦中，以至于我后来养成了十分害怕人际交往，其实我本来就是个很会焦虑，也是个很缺乏安全感的人，可

是高中那阴暗的两年似乎把这些扩大化了，到后来，我都不怎么敢和人对视，当和别人对视时，我会很紧张，不知道

该怎么办，以至于有时候别人一把视线移到我身上我就紧张的马上移开视线，可这也使许多人误会了我在白他们，为

此，我也常常感到很矛盾，也很愧疚和无奈，还有，当我单独和人相处时，我也会感到焦虑和紧张，我会不知道该说

什么，怎么说，我很怕我会说错话，我感觉我更加适合跟在别人旁边，听别人在说什么，充当一颗不起眼的小草，不

知道为什么，有时候我反而很享受这种感觉，就觉得没有关系很好的朋友也没事，和每个人关系都一般般或许也挺好

的，最起码不用在花精力去处理人际关系，可是我明白自己在内心深处还是渴望有知心朋友的，这不过是一种自我

安慰罢了。虽然这么说，现在的寝室关系虽然没有高中那么差，但我还是有和好几个室友处不好，我也能感觉到他们

有点讨厌我，但我真的不想再像高中那样了（高中的时候因为被室友排挤，所以我在寝室里基本上不讲话，很孤独，

可能一个学期也就讲了那么几句话），我想试着多和别人交流，可是就是不知道该怎么办？

      嗯，亲密的朋友，关系好的朋友，意味着自我的开放程度要比一般的朋友要高。开放也意味着存在风险，高中阶

段您似乎已经体验了这样的风险。虽然渴望知心朋友，但是，因为之前的体验，让您敢开放自己，有距离，对您来说

意味着安全感，是吗？建议你做专业正规的心理面询，帮你更有效得解决社交问题。