老师，您好！我今年29岁了，男性，初中学历。人际关系不太好，现在结婚4年啦，儿子快三岁啦，妻子现在也
快要崩溃啦，不知道该怎么办，对我失望得很，我在乡镇开的手机电脑店，现在店里基本都是妻子支撑着，自己却整
天呆在楼上不下来，感觉生意很烦心，什么都不如意，感觉不到一点快乐，整天活在痛苦中，以往能做的活现在总是
推辞，不愿意干，连最基本的做饭买菜都没勇气做，自卑的不得了，什么事情都让妻子去做，和别人说话不敢看别人
眼睛，前段时间睡眠严重失眠，早醒，每天零晨2 3点就醒啦，曾经吃过治疗抑郁的药，感觉不太理想，总是逃避，听
说运动可以缓解抑郁，可是自己连出去跑步的勇气都没有，总感觉别人看我，我比较瘦小，而且头发天生特别的少，
加上家庭很不和睦，小时候爸妈整天吵架，留下了很多阴影，以前也没有很抑郁，只是脾气不太好，看不到自己的缺
点，高傲自大，总是看别人不顺眼，对人总有种敌意，2013年年底，我和别人合伙做生意，结果赔了很多钱，当时主
要我负责的，合作伙伴很恼火，狠狠的说了我，我自己想想，确实是自己做的不太好，就越想越气自己，感觉自己很
无能，以前没有仔细的观察自己的缺点，没有太当回事，觉得自己生意干的差不多，就很了不起啦。其实主要是妻子
把店给撑起来的，其实妻子很好啦，只是自己没有珍惜，以前还整天说她这不行那不行，乱发脾气，自私，自卑，小
气，没自信，不讲信用，耍小聪明，脾气大，目中无人，社交恐惧，没责任心，感到自己什么也不是，感觉是个人都
比我强抑郁已经半年啦，从小性格就比较孤僻，自卑，还有社交恐惧，自私，现在感觉自己一无是处，自卑的不敢出
门，懒惰的很，毅力很差，我该怎么办啊?
你好，你已经结婚了，而且有了自己的孩子，为了他们，也为了你自己，你的情况，建议尽早进行正规咨询吧。
这不是几句话可以解决的，可能需要一段时间的工作。你要及时做调整，对你自身也好，对家庭也要负起责任，尽快
调整好自己的状态重新面对生活，有老婆，有孩子，你应该是很幸福得才对！
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