老师，您好，想咨询您关于失眠的问题。我以前一直都是一个人住，住了好几年，后来发展到有人跟我睡一张床
我就会睡不着。现在我妈妈过来跟我一起住了，我们不是住一个房间，但是我总觉得她会影响我睡觉，包括她上个厕
所什么的我都会醒，然后发展，我就觉得很紧张，每天都要竖着耳朵听动静，生怕她会有动静影响我睡觉。就这样我
觉得我已经形成心里压力了。越是这样就越是睡不好觉。老师，请问我应该怎么调试自己心理呢？我睡觉是很轻，但
是我在一年前也不是这样呀，对了，我这几个月就算是自己住的时候也有过失眠的时候。老师，希望能够尽快得到您
的帮助，非常感谢！
你好：你对于睡眠的严格要求，绝对安静的环境，不是环境的安静，而是自己独处久了，就会形成习惯，不习惯
身边有其他的人 ，这对你造成一种困扰，你是认为自己一时适应不过来，还是这几个月，已经对睡眠形成了恐惧呢？
现在不是失眠的问题，而是你恐惧恐惧失眠。你能把你的问题说的更想一些吗，你得性别 年龄 失眠时候的情绪反应
怎么处理的 ？最近发生过什么事情呢？长期这样下去可会影响身体健康得，要做及时调整，你可以来做面询！
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