离婚了，总感觉的对孩子是一种伤害，该怎么减少这种伤害

       你好，非常感谢你的信任！刚离婚时，不管那一方，都会感到失落、伤心，觉得自己失败了，把事情搞咂了。然

而，离婚肯定是无奈的选择，肯定有不得不的理由。与其后悔、怀疑。不如理性的规划未来，毕竟，接下来的生活是

不容易的。不只是生活上会有很多需要适应的地方。心理的调适可能更是挑战，从前习惯的两人世界，如今要自己一

个人面对，那可不是一天两天调适得过来的。要好好安排生活，包括小孩子的照顾，自己的工作，家里的家事，休闲

活动，和朋友的来往…，诸如此类的事，都需要鼓起力气，积极面对。至于离婚这件事本身是对是错，似乎不是现在

想得清楚，也不是那么重要的事吧？孩子多大了？你可以和孩子做沟通，看孩子心理是否有变化，变化大不大，如果

像你描述的比较影响孩子的情绪，你可以带孩子一起来做面询，帮助孩子心理疏导。