一个痛苦的思维模式困扰着我

       你好！非常感谢你的信任！很理解你的心情和感受，你有一个认知出错了，你想让每一个生命中遇到的人都觉得

你很棒，都要成为好朋友，这个想法是永远无法实现的，因为人无完人，我们每个人都不是完美的，都有自己的优点

和缺点，所以我们要允许自己犯错，也要允许别人犯错，既然没有完美，你就不可能让你生命中遇到的每一个人都说

你很棒，都成为好朋友，所以你会觉得很累，当有一个人对你不满意时你就会觉得很难受。既然你这个认知出错了，

就改变这个错误的认知，用正确的认知代替，允许自己不完美，允许别人说自己某些方面不好，允许别人不把自己当

成好朋友，不管做什么只要自己尽力就好，至于别人说什么那是别人的事情。如果你能理解我所讲的，就能好受些，

但如果大道理听多了，无济于事了，你需要来做专业面询了。