老师，您好！我从小就自卑，缺乏自信，心情时好时坏，孤僻，不和人交流，也没有朋友，我是不是得了抑郁
了，有人说我是自闭症，我也不清楚是不是，可我就是这样懒散，不爱与人说话，也不知道说什么，觉得没人能瞧得
起我，没有自信心，我这样的能改好吗？
你好！首先感谢你的信任！有效的沟通从彼此的信任开始！自卑，缺乏自信是因为没有正确的认识自己的优点和
缺点，在你内心使自己的缺点放大化，心情时好时坏，说明你的情绪不是很稳定，孤僻是因为你在人际交往中面临的
问题！表面上市自己性格的问题，其本质是自己对自己的认识不够，只有对自己有一个客观的认识，那么你就会很好
的控制自己的行为，平衡自己的情绪。
以上的分析是比较主观的，因为每个人都有独特的气质和性格，你给我的留言就这么几句话，不能很深入的了解
你！建议：如果你真的不知道自己说什么或者做什么，那么找一个适合自己的咨询师进行高级咨询！通过一对一的沟
通和交流找到你问题的根本，从而改变这中焦虑的状态！人生就像旅途，每个的心理路程都不一样！只有了解自我才
能收获快乐和幸福！
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