我很容易紧张

我是一个学护理的，学了六年。我很早就发现我有一个问题，就是容易紧张。开始也没觉得什么？但是后来上了卫校情况就不同了。前面还好，后来一点点就接触到了实践操作，每次操作的时候，我就很紧张，手就会不停的抖，准确的说是浑身抖不停，人家就会问我你抖什么啊？其实我也不知道，我也不想啊。人家越说不用紧张我就越抖的厉害。我本以为是可以通过多接触就像脱敏疗法似的就会好起来的，事实根本不是，我看见那些病人就有很大压力，这个问题不但没解决反而更严重了。我的心态也从积极解决变得很消极不愿面对了。现在我大专毕业，面临找工作的问题，我想先解决这个问题，让我能够轻松踏上职场之路，我也想轻松的完成那些对别人来说很简单的事，被夸一句干得漂亮！每个人都有一些莫名的恐惧吧？请告诉我，我的这种表现是为什么？怎样才能克服呢丁老师？谢谢！

网络摘抄回答：

非常能够理解你的感受。这是因为你的紧张和注意力形成了交互作用，因此，越关注，越紧张，越紧张，越关注。但是，我的的感受是无法靠意志控制的，所以你不可能强迫自己不去关注。
表面上这是一个紧张与注意力的问题，实际上是心理素质的问题，解决也要从这方面入手。