你好丁老师,我是一名儿科的护士,从事此工作已经有近三年了,儿科的工作繁忙而且紧迫,我是一个凡是要求十全十美的人,可我的工作又使我的要求达到不了,比如说扎液,有时很难一针见血,为此我很痛苦,现在我都有心里障碍了,当要给孩子扎液时,我就不由自主的心里紧张,表现为手颤,有时我觉得我不适合这项工作,总觉得自己心脏有毛病,做心电图又没事,总感觉心悸,特请教您网络摘抄回答:
护理工作确实是一项繁忙紧迫的工作,因此,在我们的咨询工作中也遇到过不少因工作压力而出现紧张,精力无法集中,甚至泛化到有一些躯体反应的问题。这一方面是外因,工作的压力引起的。不过更重要的因素还在于内因。正如你所说,自己是个喜欢追求完美的人,所以凡事都要做到十全十美。但是,世界上本来就不存在十全十美的事情,所以,你的关注点更多的集中在了为什么总是不完美,你总是关注自己做得还不够好的地方,而没有多去发现好的一面,也没有把精力放在如何能做得更好。看似事情是集中在某一些事情上,但是,背后影射了你的一些惯有的思维方式,比如,喜欢关注不足而忽略事情好的一面,遇到问题倾向于否定自己,时常关注为什么没做好,以至于没有精力去思考如何做得更好。长时间的消极关注就会使消极情绪和反应泛化,以至于出现躯体症状。 所以,问题的解决最关键的是将你的消极导向转入积极导向。
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