容易紧张激动的人有时甚至会心虚

丁老师你好，我是一名学生，我的这个心理问题困扰了我快两年了。我一直是个容易紧张激动的人，以前如果同学或舍友有人丢了东西，她们一说，怀疑别人的时候我有时就会特别紧张，有时甚至会心虚，可东西不是我拿的，不过也只是偶尔会这样也没太在意，就从上大学开始，我家是南京的，大学是在杭州上的，就在开学没多久舍友就有人丢钱了，然后她那么一说我就有点紧张，因为刚开学大家还不是很熟悉，为了打好关系我就说了很多关心她的话，跟她说不要急什么的，可能就是因为这样引起了她的误会从她的言词中，我感觉她认识那钱是我拿的，我就特别难受可是又不知道怎么诉说，就憋在心里，从那之后我就有心理障碍了，因为我总觉得她和我们班的其他人说过我是小偷，我感觉我们班好多人都是那么认为我的，我就开始害怕进班级，害怕面对那些我认为的他们认为我品行不好的人，总感觉他们用异样的眼光议论，我就特难受特压抑，我从小就一直特别在意别人对我的评价，只要一有负面的评价，我就会特难受，而且我也是那种喜欢把事情压在心里的人，我当时选择离开南京去杭州的一部分原因，就是想脱离给我负面评价的人，开始新的生活，可没想到事情变得更糟，所以心理就特别苦闷。

网络摘抄回答：

在回答你的问题之前，我有个问题想先问问你。你在帖子的开头提到，自己原本就是一个比较容易紧张和激动的人，上中学的时候，当宿舍有人丢钱，你也会担心别人会怀疑到你，但是，这种担心似乎并没有对你构成很大的影响对吗？但是，上了大学，同样的事情，为什么你深陷在这种担心中不能自拔呢？希望你能认真思考这个问题，如果可以的话，拿出纸和笔好好罗列一下你能想到的原因。

那么，从我的角度看，上了大学之后，环境变了，人也变了，在适应一个新的环境中，人都会有不安，有焦虑，在这样的心理背景下，原本可能并不是特别大的苦恼，在此时也会被自己放大，因为此时的我们心理上是相对脆弱的。

不过，光理解这些还不够。实际上，不仅是你，你周围所有的同学都在适应一个新的环境，那么，为什么其他人没有出现这种情况，而问题发生在了你的身上呢？其实，你所担心的事情只是一个表面现象，背后是你心理素质和思维方式在作怪。如果要解决这些问题，也需要从这些方面入手。