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我觉得我生活得很委屈,很不开心

日期:2016年8月17日 浏览[2337]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心

       老师,您好!我34岁是一个职工家属,现在家全职照顾2岁孩子。丈夫是前线工人,半个月回家一次休息。

他每次回来之后我就觉得心情不是很顺畅。我理解他在外工作的辛苦和付出,所以有些事我自己能做的都不会让他

做。不得已才会开口让他做,当然我也是笑脸加商量的语气。他大部分的回答都是:我不在家的时候你怎么做呢。听到

这样的话时,我的情绪就会一落千丈,感到很委屈,觉得他根本不理解,心疼我。他从来不会找我谈心,我试着主动

和他谈,他的不配合让我无法进行下去。所以我的心里很堵,自己生闷气。过段时间自己就好了。心情好的时间我会

想他为了家庭在外工作不容易,我应该包容他。可心情不好的时间我就会很沮丧,觉得他不理解我的苦衷。原先是以

为他是不爱表达自己,现在觉得是他根本就没有看在眼里。每当这时我都觉得生活无望甚至想到了离婚。这时好时坏

的心情困扰着我让我抑郁。我想问老师,我该怎么和我丈夫相处才能让我的心情好让家庭氛围和谐呢?

 

 

 


      具体的就是,他说了那句话,你从那里开始做工作。“我不在家时你是怎么做的?”这样的男人没救,但你可以不

受他的影响(这个不受别人影响是一天天的修练),我是指不必和他生气,该支使还是要支使。好的支使是好言好

语,坏的支使是冷暴力,不搭理他,他有义务来做这些事,不做养他当大爷吗?要从心底里对他过分的言词脱敏。

再一个,你的生气和介意,实际是不解决问题的无效情绪,对沟通也无利。这样的情绪可能来源于童年就有的经验,

不是一朝一夕可以去除的,如果方便的话,可以通过心理咨询来处理它,通过不断的觉察让自己越来越通透,然后沟

通的甜头也就有了。


媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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