老师，您好！我的宝宝一岁了，怀孕期有轻微的抑郁，宝宝出生后心情变好，大概宝宝六个月的时候婆婆来帮忙
带孩子，心情又焦虑起来，因为婆婆有两个孩子，很偏向她的另一个 女儿，即使在这帮忙带孩子，心里整天惦记的也
是她的那个女儿，所以心里很不舒服，另外脾气性格和婆婆也合不来，但不想老公为难，从来也没变表现过，一直压
抑在心里，导致每天心情都很抑郁。有一天突然关注到宝宝近段时间不爱笑，意识到自己影响到了宝宝，在宝宝6到
10个月的共生期里，没有调整好自己的心态，不知道对宝宝到底产生了多大的影响，该如何去弥补？
现在婆婆已经回老家了，但还是忍不住经常想起来那些不开心的事情，并且每次想起来都有些厌烦和生气，强迫
自己不去想，但有时候又控制不住，调整不过来。为了宝宝，现在已经尽量的让自己的心情调整到平和，不知道除了
这个还应该做些什么？
您好，非常感谢您的信任！强行压抑和疏导化解是两种不同的调整情绪的方式，显然前者的方式效果不好。我们
通常以为自己的不开心是因为曾经发生过那些事情引起的，其实，我们的不开心更大程度上来自物我们对那些人和事
的看法和解读，同样的事情，不同的人很可能会有很不一样的思维模式和情绪感受，原因就在于此。愿意多谈一谈的
话，可以预约咨询，你能意识到妈妈情绪性格对宝宝的影响，相信你有足够的改变动机，只是需要一点陪伴和支持。
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