以下几种情况，你有吗？
“一和异性说话我就会脸红，每次面对异性都感到脸上火辣辣的，只好落荒
而逃。我看别人都是那么镇定，为什么唯独我这个样子？”
“因为口吃，我屡屡丢人现眼，每次都有想死的心。看见别人流利地说
话，我又羡慕又嫉妒，为什么他们那么自如，而我就这么不幸？”
“我是一名大学生，小时候因为一次意外断了一节小手指，从此以后特别自
卑，觉得自己是一名残疾人。在大学里，我非常担心别人会看到我的残疾，总
是把手插在口袋里。每次不得不把手抽出来时，我心里都会咚咚地跳个不
停……自己的一生就毁在这一节小手指上了。”
“我失恋了，看着别人成双成对地走在一起，觉得自己是天底下最不幸的
人。”
每个人都有不同程度的心理问题，并且每个人的心理问题都有大量的“同
道”。但人们经常看不到这一点，以为自己的痛苦独一无二，总是感叹“为什么
不幸的偏偏是我”，将自己的问题无限扩大，并将它当作生命中最重要的事情，
用一切资源去纠正它。
之所以如此，是因为有心理问题的人以为自己的问题是洪水猛兽，不敢将
它暴露出来，但在封锁自己的问题的同时也封闭了自己。久而久之，就觉得自
己是天底下独一无二的最不幸的人了。
口吃者如此。很多口吃者一开始将自己视为最不幸的人，但一旦接触到口
吃团体，发现居然有这么多人和自己一样不幸，他的痛苦就减少了一半。
各种社交恐怖症患者也如此。脸红恐怖症者以为天底下就自己一个人一见
人就脸红；对视恐怖症患者以为天下就自己一个人“眼神下流”而不敢和人对
视……但实际上，患有他们这些病症的大有人在。心理治疗师在治疗社交恐怖
症患者时，第一步常常是给他们看其他人的案例，等他们发现有这么多人和他
有同样问题时，痛苦就减少了大半。
无论多么古怪的心理问题，基本都可以找到大量的同类，没有谁是“天底下
最不幸的人”，总有别人和你一样不幸甚至更不幸。
“我们的幸福建立在别人的痛苦之上”这句话从这个角度讲是有道理的。再
不幸的人，发现同样不幸的人总会觉得像找到亲人一样。
不要再执迷不悟，用错误的认知迷惑自己了。自己可以通过多看书，多
与人为师，多了解相关话题的知识，如果可以自己改变认知那最好，如果不
能，就找专业人士寻求帮助，别耽误时间太长，痛苦不堪，影响每一天的心
情，甚至影响每一天的工作，生活，时间对我们来说，是最宝贵的，而不是金
钱，很多人舍不得花钱看医生，却舍得花钱买衣服，化妆品等等，身体和心灵
就不值钱吗？完全相反了，严重了，再多的钱是买不回来健康得！ |
<<<<点击查看来访者必读<<<<----
