我该怎么克服这种心理

老师，你好！昨天我走在路上可能因为衣服的问题，外加有急事，我走起路来屁股扭动比较厉害，然后过了马路后有一个男人在我刚走过去后哎哟了一声，带着笑声，那声因让我很不舒服。一直以来觉得自己不漂亮走到哪都自卑，现在看到3，40左右的女人就害怕，看她们觉得她们吵架好厉，怕不小心得罪了，吵不过她们。我该怎么克服这种心理，以及遇到那种男的该怎么办？

谁说你不够美丽
　　年轻就是大美丽
　　扭屁股是性感美
　　什么是真正的美
　　心灵的纯洁高尚
　　精神的伟大积极
　　女人真正的美丽
　　是有内而外发射
　　你是过份的自卑
　　又自我太为关注
　　这世界是有丑陋
　　自然有无聊男人
　　更有讨厌的妇女
　　你只管做你自己
　　学习好与工作好
　　生活好与娱乐好
　　努力发挥那长处
　　用阳光般的微笑
　　去学着对自己好
　　你说怎样去克服
　　那就当作没听见
　　依然保持扭屁屁
　　只要做到无所谓
　　低调做人看前面
　　坚持下去有天地

　　我不知道，你是做什么的。我只能确定，你是一个自卑的好女孩。只是因年轻，过度地关注了自身，关注了别人的评价。希望，你能用那胡思的时间，用来阅读一些好书。用心把自己的学习与工作做好。一切会好起来的。