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时常总有不自信的感觉

日期:2012年2月5日 浏览[4894]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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问题:咨询师,您好,我隔段时间总有几次感觉到自己没有自信。小时候父母溺爱,我过着饭来张口,衣来伸手的生活,所以生活自己能力差,手脚笨,再加上我属于粘液质的人,所以反应慢,应变差。最近在餐馆收盘子,老板总觉得我做得不够好,不灵活。在加上社交能力不太好,厨师们也不算特别喜欢我,所以不怎么教我做事,心情郁闷。再加上自尊心强,敏感这个特点,任何的失误所造成的沮丧感都会加深,很痛苦,想求助于您......

回答:你好!老师非常理解你现在的处境,感觉不被人爱,不被人接受和欣赏,感觉自己做什么都做不好。再加上自尊心强,敏感这个特点,任何的失误所造成的沮丧感都会加深,很痛苦,是这样吗?说实话你对自己的分析真的很到位,这说明你是个爱思考,并且知道自己需要什么是这样吗?从你的描述中老师觉得你在人际交往中遇到了困难,自信心不足,一个不自信的孩子,是会觉得大家都不喜欢自己的!那么怎样才能建立自信呢?一,加快走路的步伐 二 每天把自己打扮漂亮一点 三 微笑 大声说话 表达自己的想法和愿望 四 做自己不敢做的事情 相信自己一定行!别人行你也一定行!坚持这样做的时候,很快你会发现周围的人都开始喜欢上你,你是可爱的!
相信自己!

 

 

实习咨询师张老师


媒体报道
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