学习中集中不了精力

心理老师，您好，最近我老是学习和上课的时候很不认真，注意力老是不集中，老是会发呆想别的，天天幻想，想一些不可能的事情，我现在是刚上高中的学生了，成绩总是不停的下降，我现在总是自暴自弃，感觉我的前途很迷茫，搞得上课听不懂就算了，积累下来，很多都听不懂，我觉得我现在变得很懒了，不爱思考问题，不喜欢做作业，老是天天发呆，觉得我总是一个人很孤独，因为没有哪个朋友和我很好，没错，我很胆小，很内向，很怕和别人交流，很怕问老师，总是会认为他们会有什么想法似的。我没有坚强的意志力，才努力学习一两天就放弃，我觉得我很没用，我就像个无用之人，不读书我又不知道我会什么，因为我很胆小，很没用，我觉得生活很可怕。我老是会认为我很无能，做过的事情老是会后悔，总是会斤斤计较，在做之前又没法阻止自己，我很害怕自己和生活，我爱幻想，想一些不可能的事情，只有利用它来麻醉自己，安慰自己。我真的很没用吗？我到底该怎么办才好呢？我真的很迷茫。

首先谢谢您对我的信任，给我来信，其实您现在的情况不是很糟糕，您起码已经自我认识到目前存在的问题，你以上所述的，对自我的认识还是不够的，我希望您能有勇气来咨询我一下。