失恋了很痛苦怎么办

失恋了很痛苦怎么办?

如何摆脱之恋之后的痛苦?

　　第一步：把属于你们的礼物放在最显眼的位置
　　把恋人曾经送的礼物放在显眼的位置，可以经常看到，很多人一旦和恋人分手就极力逃避恋人以及一切和他有关的事物，但这样反而使自己更加思念他。所以干脆把他们拿出来放在显眼处，天天看反而麻木了，同时每天如果能看到原恋人，就和他坦然地聊天。正常地一起工作、学习。这样痛苦会更多的减轻！

　　第二步：找来一些成功者的故事时刻提醒自己
　　找来一些成功者的故事，特别是你所立志要从事行业的成功者的故事以及对你心灵有所震撼的文章和诗歌，亲笔抄写下来，帖在墙上，时时阅读，它会激励你努力工作。很多人做事不专心、容易分神就是因为没有激励，所以用图片和文字的形式共同激励自己，时时提醒自己，效果会很好！

　　失恋了为什么如此的痛苦呢？

　　第三步：感谢离开你的人给了你下个幸福的机会
　　你应该认识到前恋人的离开是给了你一个机会，一个寻找更适合自己 的人的机会，而不是自己孤独生活的开始。你应该感激这位离开的恋人！

　　第四步：坦然面对
　　到这个阶段，伤痛基本愈合了，为了不让他复发，你可以将一张原恋人的照片放在钱包里，在和别人聊天谈到她（他）时，你应该坦然地说："她（他）原来是我的女朋友（男朋友）。"经过这样的巩固之后，我想你的痛苦就会全部消失了。你的生活又会充满阳光、快乐！

　　失恋者应及时地树立起信心，重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯，然后重新制定生活与工作计划与规律。保持生活与工作的规律性，这是有利于自身的身心调试的。最后重新规划自身的人生目标是相当重要的，首先要调整自己的爱情诉求，结合自身的条件，定位自己的爱情目标；其次是对自身的事业目标应进行一番评估，分析是否要进行调整，以切合自身实际，求得成功，满足自己的价值诉求，从而对未来更有信心。别人是不能帮你摆脱失恋之后的痛苦的。