生活当中,你不可避免地要与各种各样的人打交道,特别是
OfficeLady,社交是展示风采的重要方面,可能需要和重要人物交
谈,在公众场合发表你的观点,出现在谈判、酒会、晚宴等各种社
交场所。但是,你总是不由自主地退却,或硬着头皮去了,却因表
现失态而让好机会白白溜走。你懊恼、后悔,可当下一个机会出现
的时候,你又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤,久而久之,自信心在
一次次窘态中消耗殆尽。如果你有上述症状,你可以按照下述方法
自我调整:
1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必
有用”。
2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不
成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重
要的了。
4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的
烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出
自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一
下。
6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问
题和挑战。
7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以
微笑。 |