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自我检测失眠

日期:2012年7月6日 浏览[3088]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心

  1、入睡困难 入睡时间比以往推后1-3个小时。

  2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习、开会、上课打盹,可是上床后就又有精神了。

  3、睡眠感觉障碍 缺乏睡眠的真实感,虽然能够悍然入睡,但醒后却坚信自己没有睡着。

  4、睡眠浅,容易做梦,病人自感睡不踏实,一夜都是似睡非睡,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的是早醒,不管几时入睡,早上三点准醒,醒后难入睡,还有病人经常做恶梦,惊醒后再也不敢入睡。龙岩市第一医院急救中心刘晓东

  5、睡眠质量差 许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲惫感。

  如何判断有无“神经衰弱”?

  神经衰弱有如下临床表现特点:

  1、易兴奋、易激惹。

  2、脑力易疲乏,如看书学习稍久,则感头胀、头昏;注意力不集中。

  3、头痛、部位不固定。

  4、睡眠障碍,多为入睡困难,早醒,或醒后不易再入睡,多恶梦。

  5、植物神经功能紊乱,可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。

  6、继发性疑病观念。

  如何判断有无“抑郁症”?

  抑郁症有如下临床表现特点:

  1、抑郁心境。2、快感缺失。 3、疲劳感, 4、睡眠障碍。 5、食欲改变,表现为进食减少,体重减轻。6、躯体不适。 7、自我评价低。 8、自杀观念和行为。

  9、其它。有的患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。如果你有上述中的某几项就有可能患有“抑郁症”。

  如何判断有无“焦虑症”?

  若你有以下三种症状,便可以判断为焦虑症了:

  一、紧张不安和忧虑的心境.

  二、伴发的心理症状。如注意力难以集中、记忆力差、对声音敏感和易激惹。

  三、伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。


媒体报道
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     中欧心理被评为最满意心理机构

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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