美国著名歌手惠特尼·休斯顿最初的死因被怀疑是溺水而亡,美国警方最新的尸检报告表明,她的肺部积水量不
足以导致身亡,也没有明显证据显示是因外伤或不当行为导致死亡,而服用抗焦虑药阿普唑伦等处方药与酒精混合导
致的中毒是最大元凶。据接近休斯顿的人士透露说,她在大型演出前一直会服用抗焦虑药物阿普唑伦,因为休斯顿常
有惊恐发作,患有惊恐障碍。她认为,上台之前,服用阿普唑伦有益于平复自己的紧张情绪。 惊恐障碍,是焦虑障碍
的一种表现形式。患者会在没有遭受严重恐怖打击征兆的情况下,出现心跳加速、头痛、冒冷汗、手脚麻痹、精神失
控甚至有濒死的感觉,他们“因为害怕而害怕”,会限制自己的活动范围以避免出现新的惊恐发作。惊恐障碍症患者
常合并忧郁症,长期受此困扰,甚至会失去基本生活能力。 1/4的人可能会遇上焦虑 焦虑症可分为广泛性焦虑症、惊
恐发作、社交焦虑症、强迫性神经官能症和创伤后压力症等。焦虑的产生,常常与一些我们不愿面对的现实压力有
关。 比如惊恐障碍者对惊恐再次发作的忧心忡忡;社交恐惧症者对即将来临的社交场合的担心;有些患者因过分担心
自己或亲友发生不幸而发生预期性焦虑,如担心子女出门发生车祸;临场焦虑则与执行一项任务有关,完成该项任务
越没有把握,焦虑可能性越大,考试前出现的焦虑就属此类。很多焦虑症者得的是常见的广泛性焦虑症,表现为没有
原因、不限于场景的出现广泛而持久的焦虑,预感到危险又说不清楚危险来自哪里,同时怀疑自己应对危险的能力,
因而出现心跳加快、窒息感、出汗、面色潮红或苍白等症状。 全球多地区调查发现,每四人当中就有一人会在一生中
某阶段患上某类型的焦虑症。
如何应对焦虑 现代生活的飞速发展,给人们在升学、择业、择偶、生活方式等方面提供了更多的选择余地,也造
成了心理冲突的增多和焦虑的出现。目前为大家所熟知的“考前焦虑”、“婚前焦虑”、“春节恐归族”、“职场焦
虑”,更是让人有一种焦虑无处不在的感觉。那么,现代人该如何应对焦虑呢? 认识到焦虑的客观牲。我们的情绪并
不是主观意志能完全控制的,如在众人面前讲话时紧张,常常是越想控制越厉害。我们要试着寻找焦虑背后的心理原
因,如是否自己太过追求完美、太注重他人的评价等。 正视现实的压力。焦虑的产生,常常有着一些我们不愿面对的
现实压力、心理冲突,如婚姻的矛盾、工作的压力等,我们要学会正视并及时解决问题。 善于寻找愉快。愉快来源越
多,就越少惧怕,越少焦虑。 主动寻求心理医生的帮助,不讳疾忌医。选择抗焦虑药物治疗时,应遵医嘱正确服药。 |