老师，您好！我有抑郁症，一直使用积极的治疗方法（旅游、锻炼等），每天睡觉前吃谷维素。近期睡眠很差，
一小时一醒，凌晨四点醒来就睡不着了（我已经坚持一年多，每天六点散步一小时）；而且，对外界事物不感兴趣，
胆量特别小，甚至，不敢独自在外面或呆在家里。曾经用药物治疗，医生诊断是更年期综合症，吃过一段时间舒必
利、佳静安定、曲唑酮等药物（已停止一年），现在吃中药和谷维素辅助治疗。前一段时间病症已经不明显，近期又
出现失眠、心烦、胆小和全身无力症状。请专家给予指教。
你好，你现在的治疗方式没有问题，出现点睡眠障碍，也是你这个年龄段常见的现象。可以同时服用些安神补脑
液辅助治疗一下。如果方便，您可以做系统的心理疏导，会更快更直接解决根本心理问题。同时在饮食上应禁忌辛辣
油腻生冷食物，可以选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死
亡速度。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。 |
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