老师，您好！总觉得承受的东西太多，却无从言说。或许是和前任分手以后吧，情绪一层一层堆积得更严重了。
有的时候一点点小事，甚至没来由的就会爆发。情绪失控。不可抑制的想摧毁一切。但理智还在。纠缠得很厉害。曾
经用小刀把一棵盆栽割烂，用拳头砸墙直到整片皮肉出血，疯狂的撕纸堆了满满一地。还不敢对外人表现出来。反正
关心我的人只会白白担心不关心我的看到了，也是一场笑话。我不知道我还能控制自己多久，我就是想确个诊？
你好，非常感谢你的信任！你说出来就是成功地走出了第一步，你的情况主要是负面情绪积累太多，没有得到合
理的疏泄，如果不想和家人朋友交流，可以把自己的心事写出来，文字内容都可以随意，反正只有你自己看到，这也
能起到疏导不良情绪的作用。另外，象听音乐，适当的体育锻炼、专心投入到自己想做的工作或者兴趣中，都是不错
的方法，也可以预约专家，做专业心理面询，对你来说有更好地帮助。如果光想做心理诊断，可以去专业医院做诊
断。
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