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很害怕身边人离去,恐惧死亡该怎么办

日期:2015年9月22日 浏览[4069]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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        老师您好,我今年26岁。我特别害怕身边人离去,恐惧死亡 ,时不时产生对死亡的恐惧。我怕生病,一旦生病

就会想到死去,真得愈发恐惧,还害怕身体的亲人和朋友离去,这种心理很不好受,现在恐惧到无法正常生活,该怎

么办?

 

 

 


        你好,非常感谢你的信任!不知这样的情形持续多久了?是一直如此,还是最近有所变化?我们人人都会面临死

亡,死亡焦虑也会一直存在,只是程度和表现形式不同。这个年龄,开始思考死亡,以及生存的意义,很自然。如果

过度担忧和恐惧死亡,往往源于内心安全感的缺失,身边无人,心中无爱支撑,死亡就会变得格外可怕。可以试着梳

理自己的情绪,试着表达和交流,并尝试建立各种人际情感关系,在关系中感受彼此关注、接纳、认可和温暖。即便

仍要面对死亡,以及种种的不确定性,心中也会踏实很多,不再感觉孤单。


媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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