老师您好，我今年26岁。我特别害怕身边人离去，恐惧死亡 ，时不时产生对死亡的恐惧。我怕生病，一旦生病
就会想到死去，真得愈发恐惧，还害怕身体的亲人和朋友离去，这种心理很不好受，现在恐惧到无法正常生活，该怎
么办？
你好，非常感谢你的信任！不知这样的情形持续多久了？是一直如此，还是最近有所变化？我们人人都会面临死
亡，死亡焦虑也会一直存在，只是程度和表现形式不同。这个年龄，开始思考死亡，以及生存的意义，很自然。如果
过度担忧和恐惧死亡，往往源于内心安全感的缺失，身边无人，心中无爱支撑，死亡就会变得格外可怕。可以试着梳
理自己的情绪，试着表达和交流，并尝试建立各种人际情感关系，在关系中感受彼此关注、接纳、认可和温暖。即便
仍要面对死亡，以及种种的不确定性，心中也会踏实很多，不再感觉孤单。 |
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