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怎样帮助孩子改掉拖延的坏毛病

日期:2015年12月30日 浏览[3067]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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       老师,您好!我是一名老师,班里的很多孩子都有拖延症,做什么事情总会拖拖拉拉,不知道该如何教导他们,

孩子还小,做治疗吃药,恐怕不妥,有什么建议帮助到孩子!

 

 


      你好,对于拖延症,较轻者,都可以通过好的习惯加以改正!做到以下几点,就会慢慢好转!

      1、制定明确
  目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉,是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为,在开始着手一件事

情之前,首先明确为什么要做,做完后会有什么的结果。这样,你就有足够的动力在相应时间内把事情做好。


  2、 巧妙利用时间  对于一项工作或是一个学习任务,患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指

定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中,而在这样过程中,你的工作和学习效率会不断退化。所以,制定好

时间表,找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用,有助于顺利摆脱拖延症。

  3、加强组织能力锻炼
  拥有良好组织能力的人,能够有条不紊地完成各种工作任务。如果你在工作当中总是毫无条理和规划的话,容易

陷入一种工作健忘困境中,导致常常忘记完成一些重要的事情。

  4、提升自信
  生活中,各方面所带来的挫败感,都会打击到我们的生活积极性,让拖延症陷入到恶性循环当中。不论是处理人

际关系还是工作,不宜过于介怀自己做的不够的地方。而是应该寻找解决方法,改善现状。多发掘自身优点,从小事

情中获得自我肯定,可以帮助你尽早摆脱拖延症。


媒体报道
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     中欧心理被评为最满意心理机构

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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