不知道为什么老是这么想

您好。我在前一个家里面老想着我的一个朋友要告我，因为一次相聚我们相处得不好，我不想再和她做朋友了，但是她后来给我发了一条短信希望再和我做朋友，我很后悔给她回了这条短信。后来我后悔了，但有时想着她，但是因为那次相处得不好，就一直没敢理她。结果越想心越重，怕她因为不和她做朋友了告我。父母和亲戚们劝我没事，但因为生活很单调，就一直没放下这事来。后来我换了一个新家，环境很好。我记得我当时是这么想的，我刚一进家门就想着我该不会又想着要把这个房送给她吧，结果后来还真是这么想的。我老是想着要把这个房送给她，但心里不甘心，因为这不是她的房。在新家里很痛苦。老想着一些不开心的事。希望能帮帮我。或者说我该怎么忘掉这件事呢？多谢了。我刚出去走了一下，不知道为什么我一在那个新家里就想一些不高兴的事，可能是因为“我老想要把我的房送给她”这个想法带的。但是我反过来想，我不这么想不就行了吗？但是不知道为什么老是这么想。

网络摘抄回答：

这位朋友，你好！
    从你描述的情况来看，你所出现的想法是一种强迫性思维。即，在头脑中闪现的一个念头，因为你很担心这样的念头出现，并在内心希望排除这样的念头，可是，越是排斥反而越将注意力关注于此，以至于被这个念头紧紧缠绕。
     实际上，类似于这样并不是很合逻辑的想法很多人都有可能出现，但对于很多人来讲，这只是头脑中一闪而过的念头，想一下就过去了，并不会纠结于此。而强迫性质的思维则会纠结于此而非常痛苦。那么，为什么会出现这样的状况呢，一方面是来源于你的消极思维方式，比如凡事爱往坏的方面想，爱担心和忧虑，另外一方面与你的生活方式也有关系。人在生活内容比较单调，枯燥，缺少兴趣点的时候由于注意力转移不开，无法被积极快乐的事物吸引，所以，往往容易集中在一些奇怪的念头或无意义的事情当中。如果要想改变目前的状况，也需要从这些方面入手。