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本想控制自己不玩游戏,当好学生,可是控制不住怎么办

日期:2017年2月14日 浏览[2926]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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       老师,您好!前些天表哥给了一张游戏碟我玩,说寒假你安装吧,但还没有到寒假,我今天就忍不住安装玩了十

多分钟,为什么我的控制能力那么低,我想做一个自控能力超强的学生,可是又抵挡不住这种诱惑,玩儿完之后我又

很痛苦,该怎么办?

 


       你好,非常感谢你的信任与来访!十分理解你的苦恼。你觉得自己的自制力不够强,从还没放假就忍不住装盘玩

游戏这件事就可见一斑。你希望可以提高自控能力,做一个好学生。

       其实你这种自制力不够强的情况,在青春期的学生当中是很常见的,尤其是男生。你可以问问身边的同伴,有几

个能够坚持完成全部作业和学习任务之后,才休息娱乐的?恐怕为数不多。很重要的一个原因,是青少年的大脑还没

有发育完全,尤其是和自制力密切相关的前额叶部分还没有完全成熟。尤其是男生,发育一般比女生晚两三年,延迟

满足的能力,即为了实现更长远的目标(如学习成绩的提高)而推迟进行在当下就能带来愉悦的活动(如玩游戏)的

能力就更不足了。表现在行为上,就是做事冲动,光顾眼前而不考虑将来,自控能力不够。

 


媒体报道
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中欧心理坚持走确保服务品质路线,获省级好评

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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