怀疑自己得了强迫症

老师您好，我看了一下强迫症的症状，我感觉我都有，和我的非常相似，比如强迫洗手，关门之类的，请问我是不得了强迫症啊，如果得了该怎么办呢？

你好，谢谢对我的信任！你的情况不属于强迫症，你可以通过以下方式缓解你的状况;参加集体活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。