过分担心自己身体的健康状况

       老师，您好！我今年20岁，男，现在总是胡思乱想，担心自己身体健康，没有患过严重疾病，就是在学校感觉无

聊，孤独，自己爱瞎想。总是幻想自己会得病，越想越害怕。成天做事情，学习都没有心思，注意力也无法集中了，

我现在感觉面临奔溃了，该如何治疗呢？

      你好！虽然有一些疑病的症状，但是能保证正常的学习，说明你的情况不是很严重，所以现在开始调整自己的状

态，先从日常生活开始，可以利用业余时间做一些有兴趣同时又有益于身心健康的活动，比如运动类的，心理和身体

是相互影响的，锻炼身体也能起到调节心理的作用，或者学习一些自己有兴趣的知识等等，20岁已经成人了，要慢慢

学会调整自己的心理状态，这样才会更好的适应社会。 如果状态调整不好，严重影响学习生活，就应该找专业咨询师

做系统面询，会帮助你走出困惑。